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钱宝网注册怎么没送28·天冷了,早餐学会这样做,5分钟就上桌,我家每周必吃,香

作者:匿名 日期:2020-01-09 12:02:47  阅读量:1799

     

钱宝网注册怎么没送28·天冷了,早餐学会这样做,5分钟就上桌,我家每周必吃,香

钱宝网注册怎么没送28,导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的地方菜系,还有很多传统的家常菜。国人对美食的定义是很广泛的,很多街头巷尾的小吃和家常菜也可以被称为美食。

只要是人们感觉美味好吃,那它才算得上美食。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。

现在的饮食不仅要口感好,还要有营养才行。天冷了,早餐学会这样做,5分钟就上桌,我家每周必吃,香。天冷了非常适合吃的早餐就是鸡蛋饼,鸡蛋饼做法简单,营养价值还高。

小编今天给大家介绍的就是美味鸡蛋饼的做法,大家快来看看吧。

by 纪元杰米3511912325

配料:

红皮洋葱 半个、鸡蛋 3个、面粉 适量、牛奶 适量、肉丸 1个、咖喱粉 少许

步骤1.圆葱切丝,鸡蛋洗净,熟肉丸一个。

步骤2.牛奶和面粉。

步骤3.将出去面粉之外所有食材倒入盆中搅拌均匀。

步骤4.筛入面粉加入少许咖喱粉。根据个人口味。

步骤5.搅拌成糊状。

步骤6.不粘锅烧热倒入一勺面糊小火慢烙。

步骤7.翻面烙至。

步骤8.再翻烙至两面金黄即可。

步骤9.烙好了。

步骤10.装入盘中,可以修饰一下饼的形状。

1.鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。2.蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。3.鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

大家是喜欢吃鸡蛋,还是喜欢吃鸡蛋饼呢?

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