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国际网络电话免费版·减肥期间吃什么不容易反弹?这几种美食对减肥人士超级友好

作者:匿名 日期:2020-01-09 10:33:47  阅读量:887

     

国际网络电话免费版·减肥期间吃什么不容易反弹?这几种美食对减肥人士超级友好

国际网络电话免费版,小编觉得减肥真的是世界上最难的事情之一了,要控制自己的饮食,还要有一定的运动量,成功减肥之后还要想方设法保持自己现在的体重,太难了!小编会想起自己减肥期间吃过的水煮青菜水煮鸡胸肉燕麦粥,就默默流下了眼泪。有没有减肥期间也可以吃的美食,吃完热量低还不会自己负罪感那么重呢?告诉你们,这种美食是有的!今天小编就为大家盘点一下有哪些减肥期间也可以吃的美食吧!

减脂沙拉,顾名思义,这种沙拉热量极低,可以放心大口大口地吃。一般是由生菜紫甘蓝圣女果和胡萝卜为原材料的,可以凭个人喜好再添加一些蔬菜和水果。将所有的原材料切成方便入口的大小,放入碗中,这个时候就用胡椒酱代替沙拉酱吧,毕竟沙拉酱热量还是挺高的。搅拌均匀之后,就可以食用了。果蔬搭配均衡,营养到位,带有浓浓的胡椒味道。

香煎鸡胸肉,一般减肥大家都是吃水煮鸡胸肉,但是这样做完全没有味道还有一股腥味,简直难以下咽。不妨试一下用橄榄油煎鸡胸肉,口感会好吃很多!将油烧热之后放入蒜片,然后放入鸡胸肉,煎熟之后,鸡胸肉外焦里嫩汁水丰盈带有大蒜的香味,不要太好吃!

全麦面包,这种最为方便,面包散发着小麦香气和五谷粗粮的味道,有嚼劲饱腹感强,在面包上抹上酸奶放上水果坚果,真是又精致又营养,关键热量还低,何乐而不为呢?

在减肥期间只要吃的健康多运动就一定会瘦下来的,相信减肥成功的你一定很美,这几种热量低的美食还不赶紧学起来做起来!


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